悪玉コレステロールを多く含む食品は？
2016-07-09
悪玉コレステロールを多く含む食品は？
コレステロールには、悪玉（LDL）コレステロールと善玉（HDL）コレステロールがあり、悪玉（LDL）コレステロールが増えると、血管の内壁にこびり付いて血管を詰まらせたり、動脈硬化を進行させたりします。一方の善玉（HDL）コレステロールは、こびり付いた悪玉（LDL）コレステロールを引き剥がし、肝臓まで運んでくれる役割を担っています。今回は、悪玉（LDL）コレステロールを多く含む食品を知りたいという男性からのご相談です。
30代男性からの相談：「悪玉コレステロールを多く含む食品は？」
コレステロールを下げる食品をずっと探していましたが、元を断つために、コレステロールを多く含む食材を避けようと考えています。当てはまる食品は何でしょうか？
お肉やレバー、鶏卵、魚卵、それらの加工品にも要注意。
牛、豚肉などの動物性脂肪や、鶏卵、魚卵、そして、それらを使った加工品にも悪玉（LDL）コレステロールがたくさん含まれているようです。
コレステロールを多く含む食品は、お肉やレ