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2009-08-18
質問者：machirda うつぶせ寝と睡眠
うつぶせ寝をすることによって快適な睡眠が得られると最近耳にしました。
うつぶせ寝は赤ちゃんにとってよくないとよく言われますが、成人にとっては逆に質の良い眠りを得られるそうです。「うつぶせ寝健康法」という本も出ているようです。
私はもともとロングスリーパーな上、仕事の関係（夜勤あり）で、眠る時間がまちまちのため、若干睡眠障害が起きているような気がしてます。なので、もしうつぶせ寝が効果があるならぜひやってみたいと思うのですが、どなたか試してみられた方はいませんか？
また、うつぶせ寝による弊害などはあるのでしょうか（顔が苦しいというのはうつぶせ寝用まくらでクリアできるとして、それ以外で）。
アドバイス、よろしくお願いしますm(__)m
回答者：Leaping_Lizzy
うつ伏せで寝る事で、赤ちゃんはからだに熱がこもってしまい、体温