ダイエットが無駄になる飲み物

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せっかくのダイエットが無駄になる「危険な飲み物」2つ

女性の永遠のテーマダイエット。ダイエット方法やダイエット食品は今や星の数ほど出回っており、果たしてどれが正解なのかわかりにくくなってきました。その人の体質や性格に合わせて、選ぶ方法は違ってくるとは思いますが、実はどの人にも共通して気をつけて欲しいものが2つあります。

しかもその2つ、実はダイエットや健康に良いと宣伝されているものです。今回は、その気をつけて頂きたい2つの飲み物について、見ていきたいと思います。


■1：タンニンを含むお茶(日本茶・中国茶・紅茶など）

砂糖や乳製品の入っていないものなら大丈夫という訳でもありません。

実は日常で飲むお茶のほとんどに、タンニンが含まれています。タンニンは鉄分不足になりがちな女性には摂りすぎ注意の飲みなんです。しかも、鉄は血液中のヘモグロビンとくっついて全身に酸素を運んでくれる大切なものなので、不足すると冷え性に。

また、